Инвентарь и необходимая экипировка для турника
Автор dr.Coffee
Перчатки для турника

Здравствуйте уважаемые турникмены. Сегодня мы с Вами побеседуем на такую важную тему, как экипировка для турника. Наверняка, при выполнении различных трюков на турнике многие сталкивались с такой проблемой, как мозоли. Мозоли представляют собой не только лишь болевые ощущения, но также и дискомфорт во время занятий. К тому же они довольно долго заживают, если выполнять упражнения регулярно. Если вы раскошелились на эти приспособления, то я советую - купите турник для дома. Теплолюбивым спортсменам очень пригодится на зимний период тренировок. Да и всем, я думаю, не стоит проверять на прочность свои связки в холод. Таким образом, в феврале, я надорвал сухожилие в левом бицепсе на спортплощадке.

Итак, какая же экипировка является самой необходимой?

Одним из самых необходимых аксессуаров являются перчатки для турника. Конечно, их можно заменить на обыкновенные строительные ХБ, тяжелоатлетические или велосипедные. Но для качественных занятий лучше всего купить именно специальные перчатки для турника. Они особенно понадобятся новичкам в данной области. Ведь возникновение мозолей может сильно притормозить дальнейшие занятия на любимом снаряде. Стоит сказать, что перчатки для турника вряд ли подойдут для выполнения очень сложных финтов на перекладине, так как увеличивают вероятность соскальзывания со снаряда.

Также стоит обзавестись и лямками для турника (бывает используются в виде ремней). Они будут незаменимыми, если Вы будете делать такие упражнения, как солнышко. Вариант для турника в виде кольца активно используют не только новички, но также и профессиональные спортсмены. Они служат для фиксации руки, чтобы снаряд не мог выскользнуть во время выполнения трюка.

Ремни служат для того, чтобы помочь исполнителю удержаться на турнике в тот момент, когда запястье уже забилось и хват сильно ослаб. Такая экипировка сильно помогает осваивать сложные элементы.

Запомните самое главное: Не экономьте на этих аксессуарах, ведь некачественное снаряжение может привести к травмам.

Перчатки

Купить перчатки фирмы Mad Max.

Перчатки фирмы Mad Max.

Можно смело использовать, как специальные перчатки, так и другие виды, которые всегда могут быть под рукой.

Одним из самых дешевых вариантов можно смело считать строительные ХБ перчатки, которые могут производиться различной вариации. Лучше всего отдать свое предпочтение варианту в паре с лямочками, благодаря чему осуществляется безопасное скольжение по турнику.

Также можно купить велосипедные перчатки. Хорошие будут стоить в районе 1000 рублей, но можно найти и за 200. Велосипедные обладают довольно тонким типом кожи. Если Вы активно занимаетесь на турнике, то они могут уже очень скоро прийти в негодность.

Еще один вариант – это тяжелоатлетические перчатки, которые можно прикупить за 300-800 рублей. К их отличительным особенностям можно отнести толстую кожу на ладони, серьёзно обрезанные пальцы, а также сетчатый/вырезанный верх. В большинстве случаев их покупают для занятий на перекладине, обмотанной чем-либо, например, изолентой или пластырем

Mad Max Лямки Power wrist straps

Mad Max Лямки Power wrist straps.

Рекомендуют покупать специальные перчатки для турника, которые всегда можно купить в спортивных магазинах. Лично я могу посоветовать перчатки от бренда Mad Max. Все они изготавливаются исключительно из качественной натуральной кожи. Каждая модель обладает высокой прочностью и предоставляет спортсмену безопасный обхват.

Ремни

Часто спаршивают: «Как надеть ремни для турника»? Попробуем разобраться. Ремень одевается петлей на кисть, а его конец наматывается на турник. Два конца ремня висят вниз. Спортсмен должен вставить в него руку и в сторону, ближайшую к телу, необходимо повернуть руку. Кроме того, существует и нижний хват. Аналогичным образом вставляется рука только уже обратным хватом и браться со стороны от себя. Длина ремней обычно составляет от 65 до 75 см, в зависимости от запястья. В основном их используют для становой тяги в бодибилдинге.

Лямки

Как я уже упоминал выше, новичкам крайне рекомендуется использовать лямки, чтобы выполнять такие сложные трюки, как солнышко и луна. На сегодняшний день лямки можно, как приобрести в специализированных магазинах, так и сделать самому. Остановимся подробней на втором способе.

  • Итак, самое главное это материал. Желательно не использовать эластичный бинт либо тянущиеся ткани. Лучше всего использовать поясную тесьму, ведь в её основу входят нити таких прочных, материалов, как шерсть, шелк, хлопок. Страховочные лямки обязательно должны обладать таким качеством, как крепость. Не стоит экономить на собственной безопасности.
  • Мел и магнезия для турника, штанги

    Используйте мел или магнезию, если хотите обойтись без экипировки.

    Желательно приобретать ткань с запасом. Например, на каждую лямку можно оставить где-то по 5 см. Лучше всего сразу сделать толщину в несколько слоев, благодаря чему они будут более крепкими, при этом не будут протираться.
  • Далее вырезаем полоски из заранее размеченного материала. Складываем все в несколько слоев и прошиваем. Данную работу можно провести, как на машинке, так и вручную. Лямка в обязательном порядке должна соответствовать ширине Вашего запястья. Она, ни в коем случае не должна давить или болтаться. Все должно быть идеально.

Если же Вы не хотите заморачиваться, то просто приобретите их в специализированном спортивном магазине. Я снова рекомендую обратить внимание на производителя Mad Max из-за качества его продукции. Лямки от данного бренда позволят выполнять большое количество повторений, предотвращая соскальзывание рук и усиливая хват запястий.

Видео

Этот ролик является уроком от Артёма и учит как правильно изготовить страховку для турника.

Поделиться в социальных сетях или оставить коммент в обсуждениях:

Правила комментирования

Комментарии пользователей

Вано
от 22 марта 2013 в 19:54
да я пробовал и мел, магнезию, но видимо никак без перчей.
@Андрю
от 22 марта 2013 в 19:31
2Вано, хват будет лучше, несомненно. Но я не использую перчатки, т.к. хочу укрепить запястья и не полагаться на искусственное укрепление с помощью всяческих приспособлений.
Вано
от 20 марта 2013 в 12:10
Хочу купить перчатки для турника. Не знал что хват можно тоже усилить ими. Замучили мозоли, сворачиваются жёсткими болючими комками, иногда и рвётся кожа.