Как избавиться от храпа в домашних условиях?
Автор dr.Coffee
Храп причины и лечение. От чего он возникает?

Очень много в сети картинок с храпящим мужем и мучающейся женой... Мне понравилась эта, где всё наоборот :)

Нередко посреди ночи можно услышать от жены следующие слова: «Дорогой, перевернись на другой бок». «Иди спать в другую комнату, ты такой шумный». Вы догадались, о чем идет речь? Все верно. Такие слова можно услышать, только, если ты храпишь. На сегодняшний день это довольно серьезная проблема, которая тревожит не только мужчин, но и женщин, и даже детей. Существует множество различных способов избавления от храпа. В зависимости от того, как сильно человека тревожит храп, выделяют и различные способы избавления от него.

Причины возникновения храпа

Эти далеко не самые приятные звуки появляются по причине вибрации суженых стенок глотки. А вот причина их сужения заключается в том, что очень сильно расслаблены поддерживающие их мышцы языка, а также мягкого неба. В процессе сна эти мышцы так сильно расслабляются, что способны мешать нормальному дыханию.

В большинстве случаев храп появляются с возрастом. Причиной появления храпа может служить искривленная перегородка, врожденная узость носовых ходов, а также полипы в носу. В дополнение к этому удлиненный небный язычок и даже неверный прикус нередко приводят к появлению храпа.

Храп у ребенка

Каковы причины возникновения храпа у ребёнка?

Аденоиды одна из наиболее вероятных причин.

Почему храпит ребенок? Многие люди связывают это явление с возрастными изменениями в гортани, а также ослаблением голосовых связок. Но, как воспринять тот факт, что храпит маленький младенец, которому вот-вот стукнуло 3 месяца? Это особенность либо симптом какого-либо заболевания? В первую очередь, нужно понаблюдать за ребенком, попытавшись выявить причину храпа. Чтобы подтвердить свои наблюдения, есть смысл пригласить детского доктора, который сможет оценить состояние малыша и дать некоторые рекомендации по устранению храпа. Среди наиболее распространенных причин храпа у маленьких детей являются следующие:

  • простуда;
  • аллергия;
  • апноэ (остановка дыхания во время сна);
  • аденоиды.

Лечение храпа

Разобравшись в том, какие именно существуют причины возникновения храпа, можно смело переходить к его лечению. Существует такое уникальное устройство против храпа, как «Экстра лор». Это достаточно простое, безопасное, надежное и эффективное средство против храпа, а также неосложненных форм апноэ. Были проведены многие клинические испытания, которые подтвердили эффективность применения этого устройства. Рассмотрим некоторые его особенности:

Экстра лор от храпа - это современное средство.

"Экстра лор".

  • позволяет улучшить состояние центральной нервной системы;
  • предупреждает, а самое главное устраняет храп, скрежет зубами в процессе сна, остановки дыхания;
  • предотвращение увеличения давления в ночное время, а также снижает вероятность возникновения сердечно-сосудистых осложнений.

Существуют и некоторые лекарства, помогающие избавиться от такого явления, как храп. Имеются препараты, способные приоткрыть носовые дыхательные пути, а также лекарства, снижающие воспаление глотки, стимулирующие дыхание, предотвращающие сонливость, подавляющие быструю стадию сна.

Каждый должен знать, что отек слизистой оболочки носа способствует, как возникновению, так и усилению храпа. В данном случае можно использовать специальные средства в виде капель либо аэрозолей для носа, например, давно известный нафтизин. Эти препараты способны на некоторое время очистить нос, облегчив, тем самым, дыхание. Но запомните, что постоянно такие средства использовать не рекомендуется, так как у организма образуется привыкание к ним, в результате чего, лекарства просто не будут помогать.

Спрей или аэрозоль от храпа - что поможет избавиться?

Спрей MediSnore за, примерно, 10 евро. Если учесть, что его хватает на 250 применений, то это не дорого.

В качестве лекарства от храпа можно смело использовать и солевые аэрозоли. Такой вид препарата увлажняет слизистую носа, не оказывая при этом никакого негативного воздействия на слизистые оболочки.

Что касается отзывов о храпе, то они встречаются самые разнообразные. Некоторые утверждают, что никакие средства не способны помочь в данной ситуации. Мол, они перепробовали абсолютно все, но эффекта никакого нет. Такая ситуация вполне возможна. Но в данном случае лучше всего обратиться к врачу, который поможет определить, по каким именно причинам может возникать храп и, какие методы помогут с ним наиболее эффективно бороться. Другим людям хватает элементарно перевернуться на бок, как храп исчезает. Третьим же помогают определенные лекарственные препараты. Кстати, моему другу ничего не помогало. Он уже было отчаялся, но ему предложили пить постоянно дистиллированную воду. В итоге начала понемногу выходить слизь из организма, а спустя несколько месяцев он избавился от храпа.

Народные методы

Облепиховое масло от храпа рекомендует народная медицина.

Как неудивительно, но существуют и некоторые народные средства против храпа. При этом некоторые из них являются весьма эффективными для определенного типа «храпунов». Например, можно очень тщательно истолочь лист капусты вместе с медом. Употреблять полученную смесь нужно непосредственно перед сном. Также можно взять один стакан капустного сока, предварительно смешав его с чайной ложечкой меда. Такая настойка пьется перед сном на протяжении месяца.

Еще один метод заключается в том, чтобы закапывать в нос пару капелек облепихового масла где-то за 4 часа до сна. Спустя несколько недель носовое дыхание станет свободным.

Существует забавный способ против храпа, который подходит людям, спящим на спине. А ведь всем известно, что именно такие люди храпят громче всех. Итак, в ночную сорочку нашего «храпуна» вшиваем теннисный шарик (настольный). Когда человек почувствует неудобство, он не проснется, а сразу же перевернется на бок, подарив соседу по кровати несколько минут (часов) тишины.

Как Вы можете убедиться, существует огромное количество способов избавления от храпа. Если Вы хотите узнать, по какой причине возникает он и является ли он проблемой, то лучше всего проконсультироваться со специалистом. Человек, который страдает храпом не в силах рассказать о своей проблеме, ведь он её может просто не ощущать, поэтому обязательно понадобится помощь близких.

Поделиться в социальных сетях или оставить коммент в обсуждениях:

Правила комментирования

Комментарии пользователей

Алевтина
от 28 октября 2014 в 14:18
Мне тоже предлагали операцию, но потом оказалось что дело совсем в другом. Может, сначала у грамотных специалистов проконсультироваться? Сейчас во многих городах сомнологические центры есть. Я в Барвихе была, там врачи знают свое дело. И причину нашли, и лечение подобрали, и операция не понадобилась.
good mama
от 17 января 2013 в 15:51
Интересно, я думала есть таблетки от храпа. Но любые таблетки нагружают печень. Моему брату сделали операцию и он перестал храпеть. Муж гонит и меня, но я боюсь.